京都 北山 GREEN GABLES グリーンゲーブルズ

アンチエイジングや健康維持の為の運動と言うと

【ジョギング】が有りますが、実は関節に負担がかかります。

従って関節が心配な年齢層の方に最適なのは

【関節に負担がかからない運動】なのですが

【水泳】はいつでもどこでもできる訳では有りません。

そこで自転車がお勧めです。

続きは次項で。